Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+248.9%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Фосфор
+132%
Содержит
больше
Калий
+80.3%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+258.7%
Содержит
больше
Кальций
+101.7%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+248.9%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Фосфор
+132%
Содержит
больше
Калий
+80.3%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+258.7%
Содержит
больше
Кальций
+101.7%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин A
+66%
Содержит
больше
Витамин E
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Содержит
больше
Витамин K
+69.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.742
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Содержит
больше
Витамин C
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин A
+66%
Содержит
больше
Витамин E
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Содержит
больше
Витамин K
+69.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.742
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.02
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.02
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+428.9%
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+428.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.47g | 1.42g | ||
Белки | 2.86g | 3.02g | |
Жиры | 0.42g | 0.61g | |
Углеводы | 4.67g | 5.42g | |
Калорийность | 27kcal | 32kcal | |
Сахар | 1.32g | 0.46g | |
Клетчатка | 3.2g | 4g | |
Кальций | 115mg | 232mg | |
Железо | 1.64mg | 0.47mg | |
Магний | 32mg | 27mg | |
Фосфор | 58mg | 25mg | |
Калий | 384mg | 213mg | |
Натрий | 20mg | 17mg | |
Цинк | 0.25mg | 0.21mg | |
Медь | 0.165mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.658mg | ||
Селен | 0.9µg | 1.3µg | |
Витамин A | 3024IU | 5019IU | |
Витамин A, RAE | 151µg | 251µg | |
Витамин E | 2.01mg | 2.26mg | |
Витамин C | 70mg | 35.3mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.8mg | 0.742mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.267mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 129µg | |
Витамин K | 257.5µg | 437.1µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.1mg | ||
Лейцин | 0.151mg | ||
Лизин | 0.117mg | ||
Метионин | 0.033mg | ||
Фенилаланин | 0.087mg | ||
Валин | 0.12mg | ||
Гистидин | 0.047mg | ||
Насыщенные жиры | 0.01g | 0.055g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.201g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
147%
Итоговая оценка минералов
25%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах