Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +367.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +708.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2960% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +739.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 25kcal |
|
| Белки | 2.86g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.42g | 0.66g |
|
| Витамин C | 70mg | 15mg |
|
| 1.47g | 2.05g |
|
|
| Углеводы | 4.67g | 3.65g |
|
| Магний | 32mg | 47mg |
|
| Кальций | 115mg | 160mg |
|
| Калий | 384mg | 369mg |
|
| Железо | 1.64mg | 1.46mg |
|
| Сахар | 1.32g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.47mg |
|
| Фосфор | 58mg | 52mg |
|
| Натрий | 20mg | 27mg |
|
| Витамин A | 3024IU | 2373IU |
|
| Витамин A, RAE | 151µg | 119µg |
|
| Витамин E | 2.01mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.321mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 257.5µg | 108.6µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 97µg |
|
| Холин | 0.5mg | 15.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.319g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
49%
Итоговая оценка минералов
25%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах