Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Груша vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МедьМедь +192.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +39.6%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269%
Содержит больше Витамин KВитамин K +231.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Наранхилья DV% diff.
Витамин K 4.4µg 14.6µg 9%
Клетчатка 3.1g 1.1g 8%
Витамин B3 0.161mg 1.45mg 8%
Фруктоза 6.42g 1.04g 7%
Витамин B6 0.029mg 0.107mg 6%
Медь 0.082mg 0.028mg 6%
Витамин E 0.12mg 0.75mg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.22mg 3%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Витамин B1 0.012mg 0.045mg 3%
Углеводы 15.23g 5.9g 3%
Калорийность 57kcal 25kcal 2%
Калий 116mg 200mg 2%
Железо 0.18mg 0.35mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0mg 2%
Витамин C 4.3mg 3.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Марганец 0.048mg 0.067mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Белки 0.36g 0.44g 0%
Жиры 0.14g 0.22g 0%
Чистые углеводы 12.13g 4.8g N/A
Кальций 9mg 8mg 0%
Сахар 9.75g 3.74g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 12mg 12mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.1%
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +162.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +517.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +142.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.