Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Кивано

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше МарганецМарганец +71.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Кивано DV% diff.
Витамин K 14.6µg 12%
Железо 0.35mg 1.13mg 10%
Магний 11mg 40mg 7%
Витамин B3 1.45mg 0.565mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Фосфор 12mg 37mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B6 0.107mg 0.063mg 3%
Цинк 0.1mg 0.48mg 3%
Белки 0.44g 1.78g 3%
Витамин C 3.2mg 5.3mg 2%
Калий 200mg 123mg 2%
Жиры 0.22g 1.26g 2%
Витамин B1 0.045mg 0.025mg 2%
Витамин A 28µg 7µg 2%
Витамин B5 0.22mg 0.183mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B2 0mg 0.015mg 1%
Калорийность 25kcal 44kcal 1%
Марганец 0.067mg 0.039mg 1%
Медь 0.028mg 0.02mg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Углеводы 5.9g 7.56g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 7.56g N/A
Сахар 3.74g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +304.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +472.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.