Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Кивано

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +62.6%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +71.8%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +222.9%
Содержит больше Магний +263.6%
Содержит больше Фосфор +208.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +380%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Калий +62.6%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +71.8%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +222.9%
Содержит больше Магний +263.6%
Содержит больше Фосфор +208.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +286.4%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин C +65.6%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +286.4%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин C +65.6%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +304.5%
Содержит больше Жиры +472.7%
Содержит больше Углеводы +28.1%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +304.5%
Содержит больше Жиры +472.7%
Содержит больше Углеводы +28.1%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Кивано
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Кивано Мнение
4.8g 7.56g Кивано
Белки 0.44g 1.78g Кивано
Жиры 0.22g 1.26g Кивано
Углеводы 5.9g 7.56g Кивано
Калорийность 25kcal 44kcal Кивано
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 3.74g Кивано
Клетчатка 1.1g Наранхилья
Кальций 8mg 13mg Кивано
Железо 0.35mg 1.13mg Кивано
Магний 11mg 40mg Кивано
Фосфор 12mg 37mg Кивано
Калий 200mg 123mg Наранхилья
Натрий 4mg 2mg Кивано
Цинк 0.1mg 0.48mg Кивано
Медь 0.028mg 0.02mg Наранхилья
Марганец 0.067mg 0.039mg Наранхилья
Селен 0.4µg Наранхилья
Витамин A 568IU 147IU Наранхилья
Витамин A, RAE 28µg 7µg Наранхилья
Витамин E 0.75mg Наранхилья
Витамин C 3.2mg 5.3mg Кивано
Витамин B1 0.045mg 0.025mg Наранхилья
Витамин B2 0mg 0.015mg Кивано
Витамин B3 1.45mg 0.565mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg 0.183mg Наранхилья
Витамин B6 0.107mg 0.063mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg 3µg
Витамин K 14.6µg Наранхилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Наранхилья
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
13%
Кивано

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.