Сравнить продукты Гуайява и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1815.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +375.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2091.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +852.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1053.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +579.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1169.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +501.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +679.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +339.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 0mg | 254% |
| Витамин B9 | 49µg | 622µg | 143% |
| Медь | 0.23mg | 1.094mg | 96% |
| Марганец | 0.15mg | 1.73mg | 69% |
| Железо | 0.26mg | 4.98mg | 59% |
| Фосфор | 40mg | 381mg | 49% |
| Цинк | 0.23mg | 5.04mg | 44% |
| Белки | 2.55g | 19.87g | 35% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.455mg | 32% |
| Клетчатка | 5.4g | 12.7g | 29% |
| Магний | 22mg | 127mg | 25% |
| Калий | 417mg | 1254mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 1.471mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.351mg | 19% |
| Углеводы | 14.32g | 62.9g | 16% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.22mg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 329kcal | 13% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 2.63mg | 10% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Селен | 0.6µg | 3.1µg | 5% |
| Кальций | 18mg | 66mg | 5% |
| Витамин A | 31µg | 1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.113g | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Жиры | 0.95g | 0.53g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.92g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
65%
Итоговая оценка минералов
19%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах