Сравнить продукты Джерки и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
8
Содержит больше МагнийМагний | +75.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.3% |
Содержит больше МедьМедь | +104.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +235.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +753.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Содержит больше СеленСелен | +257% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит больше Витамин EВитамин E | +512.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +22.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +629.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +686.2% |
Содержит больше ВодаВода | +197.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +747.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 410kcal | 143kcal | |
Белки | 33.2g | 26.17g | |
Жиры | 25.6g | 3.51g | |
9.2g | 0g | ||
Углеводы | 11g | 0g | |
Холестерин | 48mg | 73mg | |
Витамин D | 11IU | 10IU | |
Магний | 51mg | 29mg | |
Кальций | 20mg | 6mg | |
Калий | 597mg | 421mg | |
Железо | 5.42mg | 1.15mg | |
Сахар | 9g | 0g | |
Клетчатка | 1.8g | 0g | |
Медь | 0.227mg | 0.111mg | |
Цинк | 8.11mg | 2.42mg | |
Фосфор | 407mg | 267mg | |
Натрий | 2081mg | 57mg | |
Витамин E | 0.49mg | 0.08mg | |
Витамин D | 0.3µg | 0.2µg | |
Марганец | 0.111mg | 0.013mg | |
Селен | 10.7µg | 38.2µg | |
Витамин B1 | 0.154mg | 0.95mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.387mg | |
Витамин B3 | 1.732mg | 7.432mg | |
Витамин B5 | 0.163mg | 1.012mg | |
Витамин B6 | 0.179mg | 0.739mg | |
Витамин B12 | 0.99µg | 0.57µg | |
Витамин K | 2.3µg | 0µg | |
Витамин B9 | 134µg | 0µg | |
Транс-жиры | 0.033g | ||
Холин | 109.1mg | 88.9mg | |
Насыщенные жиры | 10.85g | 1.198g | |
Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 1.334g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.506g | |
Триптофан | 0.275mg | ||
Треонин | 1.175mg | ||
Изолейцин | 1.288mg | ||
Лейцин | 2.229mg | ||
Лизин | 2.427mg | ||
Метионин | 0.721mg | ||
Фенилаланин | 1.1mg | ||
Валин | 1.367mg | ||
Гистидин | 1.13mg | ||
0.013g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
63%
Итоговая оценка минералов
111%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2024mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.652g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах