Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Джерки и Мясо

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Мясо infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +371.3%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Калий +41.8%
Содержит больше Магний +75.9%
Содержит больше Медь +104.5%
Содержит больше Цинк +235.1%
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 91% 6% 52% 39% 35% 163% 123% 261%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 20% 2% 37% 22% 17% 49% 81% 8%
Содержит больше Железо +371.3%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Калий +41.8%
Содержит больше Магний +75.9%
Содержит больше Медь +104.5%
Содержит больше Цинк +235.1%
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит меньше Натрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +512.5%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B12 +73.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +516.9%
Содержит больше Витамин B2 +172.5%
Содержит больше Витамин B3 +329.1%
Содержит больше Витамин B5 +520.9%
Содержит больше Витамин B6 +312.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 8% 9% 31% 26% 26% 5% 27% 50% 9% 101%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 2% 6% 190% 69% 112% 31% 111% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +512.5%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B12 +73.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +516.9%
Содержит больше Витамин B2 +172.5%
Содержит больше Витамин B3 +329.1%
Содержит больше Витамин B5 +520.9%
Содержит больше Витамин B6 +312.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Джерки
46
Мясо
Итоговая оценка минералов
96
Джерки
29
Мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
199%
Джерки
157%
Мясо
Carbohydrates
11%
Джерки
0%
Мясо
Жиры
118%
Джерки
16%
Мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Мясо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2024mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.652g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо
Мясо дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Джерки Мясо Мнение
Калорийность 410 143 Джерки
Белки 33.2 26.17 Джерки
Жиры 25.6 3.51 Джерки
Витамин C 0 0
Углеводы 11 0 Джерки
Холестерин 48 73 Джерки
Витамин D 11 10 Джерки
Железо 5.42 1.15 Джерки
Кальций 20 6 Джерки
Калий 597 421 Джерки
Магний 51 29 Джерки
Сахар 9 0 Джерки
Клетчатка 1.8 0 Джерки
Медь 0.227 0.111 Джерки
Цинк 8.11 2.42 Джерки
Крахмал
Фосфор 407 267 Джерки
Натрий 2081 57 Мясо
Витамин A 0 0
Витамин E 0.49 0.08 Джерки
Витамин D 0.3 0.2 Джерки
Витамин B1 0.154 0.95 Мясо
Витамин B2 0.142 0.387 Мясо
Витамин B3 1.732 7.432 Мясо
Витамин B5 0.163 1.012 Мясо
Витамин B6 0.179 0.739 Мясо
Витамин B12 0.99 0.57 Джерки
Витамин K 2.3 0 Джерки
Витамин B9, общий 134 0 Джерки
Транс-жиры 0.033 Джерки
Насыщенные жиры 10.85 1.198 Мясо
Мононенасыщенные жиры 11.305 1.334 Джерки
Полиненасыщенные жиры 1.011 0.506 Джерки
Триптофан 0.275 Мясо
Треонин 1.175 Мясо
Изолейцин 1.288 Мясо
Лейцин 2.229 Мясо
Лизин 2.427 Мясо
Метионин 0.721 Мясо
Фенилаланин 1.1 Мясо
Валин 1.367 Мясо
Гистидин 1.13 Мясо
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.