Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Сыр

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +318.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2328.6%
Содержит больше МедьМедь +743.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +51.9%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +14100%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.2%
Содержит больше СеленСелен +193.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +658.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10696.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +473.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +255%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +98.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1276.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +253.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Сыр DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 1.1µg 217%
Насыщенные жиры 0.95g 18.867g 81%
Кальций 5mg 710mg 71%
Жиры 2.42g 33.31g 48%
Железо 3.4mg 0.14mg 41%
Витамин B3 6.37mg 0.059mg 39%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Фосфор 202mg 455mg 36%
Селен 9.7µg 28.5µg 34%
Натрий 51mg 653mg 26%
Медь 0.253mg 0.03mg 25%
Витамин B6 0.37mg 0.066mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 9.246g 21%
Витамин B1 0.22mg 0.029mg 16%
Калорийность 120kcal 404kcal 14%
Цинк 2.09mg 3.64mg 14%
Витамин B5 0.41mg 8%
Калий 318mg 76mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.421g 6%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Холестерин 85mg 99mg 5%
Витамин B2 0.48mg 0.428mg 4%
Витамин E 0.2mg 0.71mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Углеводы 0g 3.09g 1%
Витамин K 1.1µg 2.4µg 1%
Магний 23mg 27mg 1%
Марганец 0.041mg 0.027mg 1%
Белки 22.96g 22.87g 0%
Чистые углеводы 0g 3.09g N/A
Сахар 0g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.08mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.939mg 0%
Лизин 2.006mg 1.025mg 0%
Метионин 0.566mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.074mg 0%
Валин 1.073mg 1.404mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Дичь
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
47%
Дичь
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.917g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.