foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Домашний гусь и Индейка

Сравнить

Infographic

Домашний гусь vs Индейка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +163.3%
Содержит больше Калий +62.3%
Содержит больше Медь +196.8%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Фосфор +38.6%
Содержит меньше Натрий -26.2%
Содержит больше Магний +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Содержит больше Железо +163.3%
Содержит больше Калий +62.3%
Содержит больше Медь +196.8%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Фосфор +38.6%
Содержит меньше Натрий -26.2%
Содержит больше Магний +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +104.4%
Содержит больше Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B3 +134.6%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +108.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 39
Содержит больше Витамин B1 +104.4%
Содержит больше Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B3 +134.6%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +108.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 39

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Домашний гусь
32
Индейка
Итоговая оценка минералов
39
Домашний гусь
26
Индейка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
174%
Домашний гусь
171%
Индейка
Carbohydrates
0%
Домашний гусь
0%
Индейка
Жиры
58%
Домашний гусь
34%
Индейка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Индейка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.405g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Домашний гусь Индейка Мнение
Калорийность 238 189 Домашний гусь
Белки 28.97 28.55 Домашний гусь
Жиры 12.67 7.39 Домашний гусь
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.06 Индейка
Холестерин 96 109 Домашний гусь
Витамин D 15 Индейка
Железо 2.87 1.09 Домашний гусь
Кальций 14 14
Калий 388 239 Домашний гусь
Магний 25 30 Индейка
Сахар 0 Индейка
Клетчатка 0 0
Медь 0.276 0.093 Домашний гусь
Цинк 3.17 2.48 Домашний гусь
Крахмал
Фосфор 309 223 Домашний гусь
Натрий 76 103 Домашний гусь
Витамин A 40 39 Домашний гусь
Витамин E 0.07 Индейка
Витамин D 0.4 Индейка
Витамин B1 0.092 0.045 Домашний гусь
Витамин B2 0.39 0.281 Домашний гусь
Витамин B3 4.081 9.573 Индейка
Витамин B5 1.834 0.948 Домашний гусь
Витамин B6 0.47 0.616 Индейка
Витамин B12 0.49 1.02 Индейка
Витамин K 0 Индейка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Домашний гусь
Насыщенные жиры 4.56 2.155 Индейка
Мононенасыщенные жиры 4.34 2.647 Домашний гусь
Полиненасыщенные жиры 1.54 2.119 Индейка
Триптофан 0.403 0.291 Домашний гусь
Треонин 1.238 1.004 Домашний гусь
Изолейцин 1.488 0.796 Домашний гусь
Лейцин 2.447 1.925 Домашний гусь
Лизин 2.48 2.282 Домашний гусь
Метионин 0.783 0.724 Домашний гусь
Фенилаланин 1.214 0.903 Домашний гусь
Валин 1.516 0.902 Домашний гусь
Гистидин 0.765 0.749 Домашний гусь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.