Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Домашняя коза и Шея (мясо)

Сравнить

How are Домашняя коза and Шея (мясо) different?

  • Домашняя коза is richer in Витамин B2, and Медь, while Шея (мясо) is higher in Витамин B12, Цинк, Селен, Витамин B3, and Полиненасыщенные жиры.
  • Шея (мясо) covers your daily need of Витамин B12 79% more than Домашняя коза.
  • Домашняя коза contains 3 times more Медь than Шея (мясо). Домашняя коза contains 0.256mg of Медь, while Шея (мясо) contains 0.077mg.
  • Домашняя коза is lower in Холестерин.

Goat, raw and Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled types were used in this article.

Инфографика

Домашняя коза vs Шея (мясо) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +15.5%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит больше Медь +232.5%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Цинк +117%
Содержит меньше Натрий -13.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 107% 4% 34% 0% 86% 110% 78% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 92% 5% 29% 16% 26% 237% 83% 10%
Содержит больше Железо +15.5%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит больше Медь +232.5%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Цинк +117%
Содержит меньше Натрий -13.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +156.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B12 +168.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 28% 114% 71% 0% 0% 142% 0% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 2% 3% 17% 45% 88% 46% 87% 379% 4% 5%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +156.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B12 +168.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30
Домашняя коза
56
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
53
Домашняя коза
62
Шея (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
124%
Домашняя коза
150%
Шея (мясо)
Carbohydrates
0%
Домашняя коза
0%
Шея (мясо)
Жиры
11%
Домашняя коза
91%
Шея (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.95g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Шея (мясо) Мнение
Калорийность 109 277 Шея (мясо)
Белки 20.6 24.98 Шея (мясо)
Жиры 2.31 19.64 Шея (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 57 87 Домашняя коза
Витамин D 5 Шея (мясо)
Железо 2.83 2.45 Домашняя коза
Кальций 13 16 Шея (мясо)
Калий 385 325 Домашняя коза
Магний 22 Шея (мясо)
Сахар 0 Домашняя коза
Клетчатка 0 0
Медь 0.256 0.077 Домашняя коза
Цинк 4 8.68 Шея (мясо)
Крахмал
Фосфор 180 193 Шея (мясо)
Натрий 82 71 Шея (мясо)
Витамин A 0 25 Шея (мясо)
Витамин E 0.1 Шея (мясо)
Витамин D 0.1 Шея (мясо)
Витамин B1 0.11 0.066 Домашняя коза
Витамин B2 0.49 0.191 Домашняя коза
Витамин B3 3.75 4.663 Шея (мясо)
Витамин B5 0.752 Шея (мясо)
Витамин B6 0.373 Шея (мясо)
Витамин B12 1.13 3.03 Шея (мясо)
Витамин K 1.6 Шея (мясо)
Витамин B9, общий 5 6 Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287 Домашняя коза
Насыщенные жиры 0.71 8.66 Домашняя коза
Мононенасыщенные жиры 1.03 9.457 Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.17 0.81 Шея (мясо)
Триптофан 0.306 0.281 Домашняя коза
Треонин 0.981 1.099 Шея (мясо)
Изолейцин 1.042 1.062 Шея (мясо)
Лейцин 1.716 2.009 Шея (мясо)
Лизин 1.532 2.184 Шея (мясо)
Метионин 0.552 0.709 Шея (мясо)
Фенилаланин 0.715 0.951 Шея (мясо)
Валин 1.103 1.129 Шея (мясо)
Гистидин 0.429 0.809 Шея (мясо)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.