Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Драники и Стручковый перец

Сравнить

Important differences between Драники and Стручковый перец

  • Драники has more Селен, Витамин B5, Витамин B6, Фосфор and Холин, however Стручковый перец are richer in Витамин C and Витамин B12.
  • Стручковый перец' daily need coverage for Витамин C is 239% more.
  • Драники contains 119 times more Насыщенные жиры than Стручковый перец. Драники contains 2.496g of Насыщенные жиры, while Стручковый перец contain 0.021g.

The food varieties used in the comparison are Potato pancakes and Peppers, hot chili, green, raw.

Инфографика

Драники vs Стручковый перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +39.2%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Калий +82.9%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +178.3%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 10% 55% 26% 60% 20% 55% 100%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 45% 6% 30% 18% 58% 9% 20% 1%
Содержит больше Железо +39.2%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Калий +82.9%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +178.3%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +92.2%
Содержит больше Витамин B3 +76%
Содержит больше Витамин B5 +1141%
Содержит больше Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.3%
Содержит больше Витамин C +778.6%
Содержит больше Витамин A +943.4%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин K +429.6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 93% 7% 5% 9% 40% 40% 32% 46% 104% 37% 7% 31%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 809% 71% 14% 0% 23% 21% 18% 4% 65% 0% 36% 18%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +92.2%
Содержит больше Витамин B3 +76%
Содержит больше Витамин B5 +1141%
Содержит больше Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.3%
Содержит больше Витамин C +778.6%
Содержит больше Витамин A +943.4%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин K +429.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37
Драники
90
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
48
Драники
23
Стручковый перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
36%
Драники
12%
Стручковый перец
Carbohydrates
28%
Драники
9%
Стручковый перец
Жиры
68%
Драники
1%
Стручковый перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Стручковый перец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 757mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.475g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Драники Стручковый перец Мнение
Калорийность 268 40 Драники
Белки 6.08 2 Драники
Жиры 14.76 0.2 Драники
Витамин C 27.6 242.5 Стручковый перец
Углеводы 27.81 9.46 Драники
Холестерин 95 0 Стручковый перец
Витамин D 11 0 Драники
Железо 1.67 1.2 Драники
Кальций 32 18 Драники
Калий 622 340 Драники
Магний 36 25 Драники
Сахар 1.79 5.1 Драники
Клетчатка 3.3 1.5 Драники
Медь 0.18 0.174 Драники
Цинк 0.7 0.3 Драники
Крахмал 20.88 Драники
Фосфор 128 46 Драники
Натрий 764 7 Стручковый перец
Витамин A 113 1179 Стручковый перец
Витамин E 0.23 0.69 Стручковый перец
Витамин D 0.3 0 Драники
Витамин B1 0.158 0.09 Драники
Витамин B2 0.173 0.09 Драники
Витамин B3 1.672 0.95 Драники
Витамин B5 0.757 0.061 Драники
Витамин B6 0.448 0.278 Драники
Витамин B12 0.29 0 Драники
Витамин K 2.7 14.3 Стручковый перец
Витамин B9, общий 41 23 Драники
Транс-жиры 0 Драники
Насыщенные жиры 2.496 0.021 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 3.73 0.011 Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516 0.109 Драники
Триптофан 0.087 0.026 Драники
Треонин 0.24 0.074 Драники
Изолейцин 0.28 0.065 Драники
Лейцин 0.442 0.105 Драники
Лизин 0.389 0.089 Драники
Метионин 0.137 0.024 Драники
Фенилаланин 0.3 0.062 Драники
Валин 0.369 0.084 Драники
Гистидин 0.141 0.041 Драники
Фруктоза 0.56 Драники

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.