Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Дыня и Груша

Сравнить

A recap on differences between Дыня and Груша

  • Дыня has more Витамин C and Витамин B6, however Груша is higher in Клетчатка.
  • Дыня covers your daily Витамин C needs 19% more than Груша.
  • Груша contains 6 times less Витамин B6 than Дыня. Дыня contains 0.163mg of Витамин B6, while Груша contains 0.029mg.
  • Дыня has less Сахар.

Food varieties used in this article are Melons, casaba, raw and Pears, raw.

Инфографика

Дыня vs Груша infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +88.9%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Медь +36.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 13% 4% 17% 8% 20% 2% 3% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 3% 11% 5% 28% 3% 6% 1%
Содержит больше Железо +88.9%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Медь +36.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит меньше Натрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +407%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +462.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин K +76%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 73% 0% 1% 0% 4% 8% 5% 6% 38% 0% 7% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 2% 3% 0% 3% 6% 4% 3% 7% 0% 11% 6%
Содержит больше Витамин C +407%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +462.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин K +76%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Дыня
5
Груша
Итоговая оценка минералов
8
Дыня
8
Груша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Дыня
2%
Груша
Carbohydrates
7%
Дыня
15%
Груша
Жиры
0%
Дыня
1%
Груша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.06g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дыня Груша Мнение
Калорийность 28 57 Груша
Белки 1.11 0.36 Дыня
Жиры 0.1 0.14 Груша
Витамин C 21.8 4.3 Дыня
Углеводы 6.58 15.23 Груша
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 0.18 Дыня
Кальций 11 9 Дыня
Калий 182 116 Дыня
Магний 11 7 Дыня
Сахар 5.69 9.75 Дыня
Клетчатка 0.9 3.1 Груша
Медь 0.06 0.082 Груша
Цинк 0.07 0.1 Груша
Крахмал
Фосфор 5 12 Груша
Натрий 9 1 Груша
Витамин A 0 25 Груша
Витамин E 0.05 0.12 Груша
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.015 0.012 Дыня
Витамин B2 0.031 0.026 Дыня
Витамин B3 0.232 0.161 Дыня
Витамин B5 0.084 0.049 Дыня
Витамин B6 0.163 0.029 Дыня
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 4.4 Груша
Витамин B9, общий 8 7 Дыня
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 0.022 Груша
Мононенасыщенные жиры 0.002 0.084 Груша
Полиненасыщенные жиры 0.039 0.094 Груша
Триптофан 0.002 Груша
Треонин 0.011 Груша
Изолейцин 0.011 Груша
Лейцин 0.019 Груша
Лизин 0.017 Груша
Метионин 0.002 Груша
Фенилаланин 0.011 Груша
Валин 0.017 Груша
Гистидин 0.002 Груша
Фруктоза 6.42 Груша

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.