Сравнить продукты Ежевика и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +108% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6345.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +596.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +880% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1900% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +140.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +242.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3500% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 11µg | 709µg | 78% |
| Витамин C | 21mg | 2.4mg | 21% |
| Марганец | 0.646mg | 0.258mg | 17% |
| Витамин K | 19.8µg | 1.8µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.209mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.8mg | 10% |
| Клетчатка | 5.3g | 3g | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.26mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg | 5% |
| Калий | 162mg | 337mg | 5% |
| Крахмал | 0g | 12.65g | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 11µg | 4% |
| Углеводы | 9.61g | 20.12g | 4% |
| Фосфор | 22mg | 47mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.061mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.014g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 86kcal | 2% |
| Натрий | 1mg | 55mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.3mg | 2% |
| Фруктоза | 2.4g | 0.7g | 2% |
| Медь | 0.165mg | 0.151mg | 2% |
| Жиры | 0.49g | 0.05g | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.557mg | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 12.3mg | 1% |
| Белки | 1.39g | 1.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 17.12g | N/A |
| Кальций | 29mg | 30mg | 0% |
| Железо | 0.62mg | 0.61mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 4.18g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
23%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах