Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +143.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4190% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33420% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +742.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +535% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 103kcal | 184kcal |
|
| Белки | 4.71g | 29.91g |
|
| Жиры | 2.75g | 6.28g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| 8.62g | 0g |
|
|
| Углеводы | 19.22g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 49mg |
|
| Магний | 156mg | 64mg |
|
| Кальций | 429mg | 10mg |
|
| Калий | 494mg | 323mg |
|
| Железо | 2.4mg | 1.31mg |
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Медь | 0.32mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 0.77mg |
|
| Фосфор | 108mg | 326mg |
|
| Натрий | 34mg | 50mg |
|
| Витамин A | 3598IU | 2520IU |
|
| Витамин A | 180µg | 757µg |
|
| Марганец | 6.704mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.9µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.278mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.306mg |
|
| Витамин B3 | 4.674mg | 10.54mg |
|
| Витамин B5 | 1.356mg | 1.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.525mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg |
|
| Витамин B9 | 112µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g |
|
|
| Триптофан | 0.335mg |
|
|
| Треонин | 1.311mg |
|
|
| Изолейцин | 1.378mg |
|
|
| Лейцин | 2.431mg |
|
|
| Лизин | 2.747mg |
|
|
| Метионин | 0.885mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.168mg |
|
|
| Валин | 1.541mg |
|
|
| Гистидин | 0.88mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
158%
Итоговая оценка минералов
148%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах