Сравнить продукты Инжир и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +630% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2086.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2764.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2230.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +618.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1610.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +617.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1842.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +710% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +574.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +773.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.128mg | 2.983mg | 124% |
| Фосфор | 14mg | 401mg | 55% |
| Железо | 0.37mg | 4.44mg | 51% |
| Медь | 0.07mg | 0.511mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.843mg | 40% |
| Клетчатка | 2.9g | 10.7g | 31% |
| Белки | 0.75g | 14.57g | 28% |
| Магний | 17mg | 136mg | 28% |
| Цинк | 0.15mg | 3.28mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.364mg | 25% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 0.2µg | 11.7µg | 21% |
| Углеводы | 19.18g | 70.19g | 17% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 1.068mg | 15% |
| Калорийность | 74kcal | 338kcal | 13% |
| Витамин B9 | 6µg | 45µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.23mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 1.258g | 7% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.79mg | 5% |
| Калий | 232mg | 388mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.113mg | 5% |
| Жиры | 0.3g | 2.43g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.406g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.445g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 35mg | 27mg | 1% |
| Витамин K | 4.7µg | 3.6µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.28g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 16.26g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
32%
Итоговая оценка минералов
11%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.346g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах