Сравнить продукты Какао-бобы и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1340.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +429.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3323.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 1.3mg | 256% |
| Железо | 15.52mg | 3.92mg | 145% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 1.7mg | 122% |
| Марганец | 3.737mg | 1.2mg | 110% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 14.38g | 93% |
| Магний | 476mg | 121mg | 85% |
| Клетчатка | 29.8g | 10.6g | 77% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.87mg | 63% |
| Жиры | 13.1g | 45.32g | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 23.257g | 47% |
| Калий | 2509mg | 1025mg | 44% |
| Цинк | 6.37mg | 2.2mg | 38% |
| Фосфор | 728mg | 490mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.16mg | 23% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.86mg | 18% |
| Калорийность | 220kcal | 560kcal | 17% |
| Селен | 13.2µg | 7µg | 11% |
| Углеводы | 58.3g | 27.17g | 10% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 5.907g | 8% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.3mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B9 | 32µg | 51µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.52mg | 5% |
| Белки | 18.1g | 20.16g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Натрий | 19mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 111mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.271mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
63%
Итоговая оценка минералов
343%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.853g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах