Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Кастард

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +2875%
Содержит больше КалийКалий +1112.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4464.7%
Содержит больше МедьМедь +11923.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1149%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +53285.7%
Содержит больше СеленСелен +120%
Содержит больше КальцийКальций +25.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1718.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Кастард DV% diff.
Медь 3.607mg 0.03mg 397%
Железо 15.52mg 0.34mg 190%
Марганец 3.737mg 0.007mg 162%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 16mg 110%
Фосфор 728mg 130mg 85%
Калий 2509mg 207mg 68%
Цинк 6.37mg 0.51mg 53%
Белки 18.1g 3.99g 28%
Насыщенные жиры 7.76g 2.032g 26%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Витамин B2 0.46mg 0.22mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 2.4mg 0.132mg 14%
Углеводы 58.3g 17.6g 14%
Жиры 13.1g 4g 14%
Селен 13.2µg 6µg 13%
Витамин B5 0.254mg 0.699mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 1.127g 8%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 220kcal 122kcal 5%
Витамин B6 0.118mg 0.064mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.061mg 4%
Кальций 111mg 139mg 3%
Натрий 19mg 84mg 3%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.312g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 28.5g 17.6g N/A
Сахар 1.76g 4.82g N/A
Витамин E 0.1mg 0.06mg 0%
Холин 11.4mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.082mg 0%
Треонин 0.716mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.337mg 0%
Лизин 0.907mg 0.214mg 0%
Метионин 0.187mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.173mg 0%
Валин 1.086mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +353.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.3%
Содержит больше ДругоеДругое +712.5%
Содержит больше ВодаВода +2620.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.