Сравнить продукты Кальмары жареные и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
![Кальмары жареные vs Скумбрия infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_squid-as-food-vs-fish-mackerel-salted-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+1692.9%
Содержит
больше
Другое
+298.8%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Белки
+75.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+1692.9%
Содержит
больше
Другое
+298.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5035.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2217.2%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5035.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2217.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
1.64g | 0g |
![]() |
|
Белки | 32.48g | 18.5g |
![]() |
Жиры | 1.4g | 25.1g |
![]() |
Углеводы | 1.64g | 0g |
![]() |
Калорийность | 158kcal | 305kcal |
![]() |
Кальций | 180mg | 66mg |
![]() |
Железо | 10.84mg | 1.4mg |
![]() |
Магний | 60mg | 60mg | |
Фосфор | 580mg | 254mg |
![]() |
Калий | 637mg | 520mg |
![]() |
Натрий | 744mg | 4450mg |
![]() |
Цинк | 3.46mg | 1.1mg |
![]() |
Медь | 0.998mg | 0.1mg |
![]() |
Марганец | 0.209mg |
![]() |
|
Селен | 89.6µg | 73.4µg |
![]() |
Витамин A | 675IU | 157IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 203µg | 47µg |
![]() |
Витамин E | 2.38mg |
![]() |
|
Витамин D | 1006IU |
![]() |
|
Витамин D | 25.2µg |
![]() |
|
Витамин C | 8.5mg | 0mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.02mg |
![]() |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.19mg |
![]() |
Витамин B3 | 2.189mg | 3.3mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.9mg |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.27mg | 0.41mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 24µg | 15µg |
![]() |
Витамин B12 | 5.4µg | 12µg |
![]() |
Холин | 101.6mg |
![]() |
|
Витамин K | 7.8µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.364mg |
![]() |
|
Треонин | 1.398mg |
![]() |
|
Изолейцин | 1.414mg |
![]() |
|
Лейцин | 2.287mg |
![]() |
|
Лизин | 2.427mg |
![]() |
|
Метионин | 0.733mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 1.164mg |
![]() |
|
Валин | 1.419mg |
![]() |
|
Гистидин | 0.624mg |
![]() |
|
Холестерин | 224mg | 95mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.236g | 7.148g |
![]() |
0.132g | 2.965g |
![]() |
|
0.078g | 1.619g |
![]() |
|
0.012g | 0.391g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 8.32g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 6.21g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
200%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Итоговая оценка минералов
185%
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
131%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.912g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах