Сравнить продукты Карри (приправа) и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +430.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +823.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +786.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +649% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +825.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3930% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1143.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1546.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3914.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +246.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +399.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3492.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1438% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311% |
| Содержит больше ВодаВода | +938.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1752.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +785.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +936.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +426.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +110% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.897mg | 322% |
| Витамин K | 99.8µg | 482.9µg | 319% |
| Железо | 19.1mg | 2.71mg | 205% |
| Клетчатка | 53.2g | 2.2g | 204% |
| Витамин E | 25.24mg | 2.03mg | 155% |
| Медь | 1.2mg | 0.13mg | 119% |
| Селен | 40.3µg | 1µg | 71% |
| Витамин A | 1µg | 469µg | 52% |
| Фосфор | 367mg | 49mg | 45% |
| Кальций | 525mg | 99mg | 43% |
| Магний | 255mg | 79mg | 42% |
| Цинк | 4.7mg | 0.53mg | 38% |
| Витамин B9 | 56µg | 194µg | 35% |
| Витамин C | 0.7mg | 28.1mg | 30% |
| Белки | 14.29g | 2.86g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.01g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.39g | 21% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.065mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.165g | 19% |
| Калий | 1170mg | 558mg | 18% |
| Углеводы | 55.83g | 3.63g | 17% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.724mg | 16% |
| Калорийность | 325kcal | 23kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.078mg | 8% |
| Холин | 64.2mg | 19.3mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.195mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.063g | 7% |
| Фруктоза | 0.79g | 0.15g | 1% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.189mg | 1% |
| Натрий | 52mg | 79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.064mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
137%
Итоговая оценка минералов
315%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.585g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах