Сравнить продукты Картофельный салат и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1043.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1038.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +1451.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +993.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +516.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1027.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1162.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.118mg | 1.349mg | 137% |
| Селен | 4.1µg | 63.6µg | 108% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Цинк | 0.31mg | 3.53mg | 29% |
| Белки | 2.68g | 16.52g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.296g | 23% |
| Холестерин | 68mg | 127mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.449mg | 18% |
| Фосфор | 52mg | 161mg | 16% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 8.2g | 0.75g | 11% |
| Кальций | 19mg | 84mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.22g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.181g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.02mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Натрий | 529mg | 423mg | 5% |
| Железо | 0.65mg | 0.26mg | 5% |
| Магний | 15mg | 38mg | 5% |
| Углеводы | 11.17g | 0g | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.014mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.591mg | 4% |
| Калорийность | 143kcal | 77kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.104mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Марганец | 0.101mg | 0.056mg | 2% |
| Калий | 254mg | 200mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
28%
Итоговая оценка минералов
24%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.248g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах