Сравнить продукты Картошка и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +229% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +79.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21755% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +577.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2µg | 437.1µg | 363% |
| Витамин B9 | 15µg | 129µg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Кальций | 12mg | 232mg | 22% |
| Марганец | 0.2mg | 0.658mg | 20% |
| Витамин C | 19.7mg | 35.3mg | 17% |
| Витамин E | 0.01mg | 2.26mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.13mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 4g | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.046mg | 7% |
| Калий | 425mg | 213mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Фосфор | 57mg | 25mg | 5% |
| Железо | 0.81mg | 0.47mg | 4% |
| Углеводы | 17.49g | 5.42g | 4% |
| Белки | 2.05g | 3.02g | 2% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.742mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 23.2mg | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 32kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.054mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.61g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.201g | 1% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.267mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 0.46g | N/A |
| Натрий | 6mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.047mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
120%
Итоговая оценка минералов
19%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах