Сравнить продукты Кешью и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Цинк
+115.7%
Содержит
больше
Фосфор
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+256.8%
Содержит
больше
Калий
+88.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.74
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Цинк
+115.7%
Содержит
больше
Фосфор
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+256.8%
Содержит
больше
Калий
+88.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+76.5%
Содержит
больше
Витамин K
+278.9%
Содержит
больше
Витамин C
+860%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+301.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Содержит
больше
Витамин E
+76.5%
Содержит
больше
Витамин K
+278.9%
Содержит
больше
Витамин C
+860%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+301.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
66
Итоговая оценка минералов
128
88
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
143%
Carbohydrates
30%
63%
Жиры
202%
5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.435g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 553 | 347 |
|
| Белки | 18.22 | 23.86 |
|
| Жиры | 43.85 | 1.15 |
|
| Витамин C | 0.5 | 4.8 |
|
| Углеводы | 30.19 | 62.62 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 6.68 | 6.74 |
|
| Кальций | 37 | 132 |
|
| Калий | 660 | 1246 |
|
| Магний | 292 | 189 |
|
| Сахар | 5.91 | 6.6 |
|
| Клетчатка | 3.3 | 16.3 |
|
| Медь | 2.195 | 0.941 |
|
| Цинк | 5.78 | 2.68 |
|
| Крахмал | 23.49 |
|
|
| Фосфор | 593 | 367 |
|
| Натрий | 12 | 15 |
|
| Витамин A | 0 | 114 |
|
| Витамин E | 0.9 | 0.51 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.423 | 0.621 |
|
| Витамин B2 | 0.058 | 0.233 |
|
| Витамин B3 | 1.062 | 2.251 |
|
| Витамин B5 | 0.864 | 1.91 |
|
| Витамин B6 | 0.417 | 0.382 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 34.1 | 9 |
|
| Витамин B9, общий | 25 | 625 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.783 | 0.348 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797 | 0.161 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845 | 0.384 |
|
| Триптофан | 0.287 | 0.26 |
|
| Треонин | 0.688 | 0.782 |
|
| Изолейцин | 0.789 | 1.008 |
|
| Лейцин | 1.472 | 1.847 |
|
| Лизин | 0.928 | 1.664 |
|
| Метионин | 0.362 | 0.286 |
|
| Фенилаланин | 0.951 | 1.443 |
|
| Валин | 1.094 | 1.237 |
|
| Гистидин | 0.456 | 0.695 |
|
| Фруктоза | 0.05 |
|