Сравнить продукты Клюква фасоли и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +365.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +527.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +394.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 136kcal | 35kcal |
|
| Белки | 9.34g | 1.89g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.28g |
|
| Витамин C | 0mg | 9.7mg |
|
| 15.86g | 4.68g |
|
|
| Углеводы | 24.46g | 7.88g |
|
| Магний | 50mg | 18mg |
|
| Кальций | 50mg | 44mg |
|
| Калий | 387mg | 146mg |
|
| Железо | 2.09mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 3.63g |
|
|
| Клетчатка | 8.6g | 3.2g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 135mg | 29mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 0IU | 633IU |
|
| Витамин A | 32µg |
|
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Марганец | 0.37mg | 0.285mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.515mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 47.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 207µg | 33µg |
|
| Холин | 16.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.111mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.412mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.746mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.641mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.035mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
38%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах