Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Клюква и Груша

Сравнить

Significant differences between Клюква and Груша

  • The amount of Витамин C, Марганец, and Витамин E in Клюква is higher than in Груша.
  • Клюква covers your daily Витамин C needs 11% more than Груша.
  • Груша has 11 times less Витамин E than Клюква. Клюква has 1.32mg of Витамин E, while Груша has 0.12mg.
  • Клюква contains less Сахар.

Specific food types used in this comparison are Cranberries, raw and Pears, raw.

Инфографика

Клюква vs Груша infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +27.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +45%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 3% 8% 5% 19% 3% 5% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 3% 11% 5% 28% 3% 6% 1%
Содержит больше Железо +27.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +45%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +225.6%
Содержит больше Витамин A +152%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин B5 +502%
Содержит больше Витамин B6 +96.6%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.012
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 47% 4% 27% 0% 3% 5% 2% 18% 14% 0% 13% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 2% 3% 0% 3% 6% 4% 3% 7% 0% 11% 6%
Содержит больше Витамин C +225.6%
Содержит больше Витамин A +152%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин B5 +502%
Содержит больше Витамин B6 +96.6%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.012

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Клюква
5
Груша
Итоговая оценка минералов
6
Клюква
8
Груша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Клюква
2%
Груша
Carbohydrates
12%
Клюква
15%
Груша
Жиры
1%
Клюква
1%
Груша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Груша
Продукт Груша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Груша Мнение
Калорийность 46 57 Груша
Белки 0.46 0.36 Клюква
Жиры 0.13 0.14 Груша
Витамин C 14 4.3 Клюква
Углеводы 11.97 15.23 Груша
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.23 0.18 Клюква
Кальций 8 9 Груша
Калий 80 116 Груша
Магний 6 7 Груша
Сахар 4.27 9.75 Клюква
Клетчатка 3.6 3.1 Клюква
Медь 0.056 0.082 Груша
Цинк 0.09 0.1 Груша
Крахмал 0 Клюква
Фосфор 11 12 Груша
Натрий 2 1 Груша
Витамин A 63 25 Клюква
Витамин E 1.32 0.12 Клюква
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.012
Витамин B2 0.02 0.026 Груша
Витамин B3 0.101 0.161 Груша
Витамин B5 0.295 0.049 Клюква
Витамин B6 0.057 0.029 Клюква
Витамин B12 0 0
Витамин K 5 4.4 Клюква
Витамин B9, общий 1 7 Груша
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.008 0.022 Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018 0.084 Груша
Полиненасыщенные жиры 0.055 0.094 Груша
Триптофан 0.003 0.002 Клюква
Треонин 0.028 0.011 Клюква
Изолейцин 0.033 0.011 Клюква
Лейцин 0.053 0.019 Клюква
Лизин 0.039 0.017 Клюква
Метионин 0.003 0.002 Клюква
Фенилаланин 0.036 0.011 Клюква
Валин 0.045 0.017 Клюква
Гистидин 0.018 0.002 Клюква
Фруктоза 0.67 6.42 Груша

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.