Сравнить продукты Колерование и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +891.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +906.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1251.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +691.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +292.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +819.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.103g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Селен | 2.7µg | 36.5µg | 61% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.818mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 7.86mg | 43% |
| Белки | 5.06g | 19.84g | 30% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 1.664mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.38mg | 20% |
| Натрий | 433mg | 44mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.981g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 2.539g | 15% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.226mg | 14% |
| Фосфор | 113mg | 200mg | 12% |
| Холестерин | 23mg | 55mg | 11% |
| Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 119mg | 12mg | 11% |
| Медь | 0.16mg | 0.25mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 12µg | 6% |
| Марганец | 0.161mg | 0.016mg | 6% |
| Витамин B9 | 11µg | 25µg | 4% |
| Углеводы | 11.27g | 0g | 4% |
| Калий | 396mg | 490mg | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.8mg | 2% |
| Жиры | 7.59g | 6.34g | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Калорийность | 132kcal | 142kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.69mg | 0.64mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 2.103g | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
77%
Итоговая оценка минералов
32%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.752g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах