Сравнить продукты Крабовое мясо и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1090.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +261.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1036.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 142kcal |
|
| Белки | 19.35g | 19.84g |
|
| Жиры | 1.54g | 6.34g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 53mg | 55mg |
|
| Магний | 63mg | 29mg |
|
| Кальций | 59mg | 12mg |
|
| Калий | 262mg | 490mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.8mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.25mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.64mg |
|
| Фосфор | 280mg | 200mg |
|
| Натрий | 1072mg | 44mg |
|
| Витамин A | 29IU | 40IU |
|
| Витамин A | 9µg | 12µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.016mg |
|
| Селен | 40µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.818mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 3.18µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 25µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.981g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 2.539g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.584mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.321g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 1.115g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.287g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
77%
Итоговая оценка минералов
120%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1028mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.848g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовое мясо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах