Сравнить продукты Крылатые бобы и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +175.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2913% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +673.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +601.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +578.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +284.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +680% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 32kcal |
|
| Белки | 11.6g | 3.02g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.61g |
|
| Витамин C | 0mg | 35.3mg |
|
| 28.1g | 1.42g |
|
|
| Углеводы | 28.1g | 5.42g |
|
| Магний | 24mg | 27mg |
|
| Кальций | 30mg | 232mg |
|
| Калий | 586mg | 213mg |
|
| Железо | 2mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 4g |
|
|
| Медь | 1.386mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 0.21mg |
|
| Фосфор | 45mg | 25mg |
|
| Натрий | 35mg | 17mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5019IU |
|
| Витамин A | 0µg | 251µg |
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Марганец | 0.532mg | 0.658mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.742mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.267mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 437.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 129µg |
|
| Холин | 23.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.055g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.201g |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.1mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 0.151mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 0.117mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.087mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.12mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.047mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
137%
Итоговая оценка минералов
75%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах