Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Кунжут и Паста

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Паста infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1176.3%
Содержит больше Кальций +16150%
Содержит больше Калий +1850%
Содержит больше Магний +1850%
Содержит больше Медь +4289.2%
Содержит больше Цинк +1283.9%
Содержит больше Фосфор +898.4%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 243% 293% 41% 264% 613% 155% 189% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 19% 2% 3% 14% 14% 12% 19% 1%
Содержит больше Железо +1176.3%
Содержит больше Кальций +16150%
Содержит больше Калий +1850%
Содержит больше Магний +1850%
Содержит больше Медь +4289.2%
Содержит больше Цинк +1283.9%
Содержит больше Фосфор +898.4%
Содержит меньше Натрий -45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +278.5%
Содержит больше Витамин B2 +64.7%
Содержит больше Витамин B3 +355.1%
Содержит больше Витамин B6 +2223.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +51.6%
Содержит больше Витамин A +122.2%
Содержит больше Витамин B5 +266%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 4% 0% 159% 44% 68% 2% 119% 0% 0% 73%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 0% 0% 42% 27% 15% 6% 6% 7% 0% 48%
Содержит больше Витамин B1 +278.5%
Содержит больше Витамин B2 +64.7%
Содержит больше Витамин B3 +355.1%
Содержит больше Витамин B6 +2223.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +51.6%
Содержит больше Витамин A +122.2%
Содержит больше Витамин B5 +266%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39
Кунжут
12
Паста
Итоговая оценка минералов
224
Кунжут
10
Паста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
106%
Кунжут
31%
Паста
Carbohydrates
23%
Кунжут
25%
Паста
Жиры
229%
Кунжут
5%
Паста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кунжут Паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кунжут Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.807g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паста
Паста дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кунжут Паста Мнение
Калорийность 573 131 Кунжут
Белки 17.73 5.15 Кунжут
Жиры 49.67 1.05 Кунжут
Витамин C 0 0
Углеводы 23.45 24.93 Паста
Холестерин 0 33 Кунжут
Витамин D 0 Кунжут
Железо 14.55 1.14 Кунжут
Кальций 975 6 Кунжут
Калий 468 24 Кунжут
Магний 351 18 Кунжут
Сахар 0.3 Кунжут
Клетчатка 11.8 Кунжут
Медь 4.082 0.093 Кунжут
Цинк 7.75 0.56 Кунжут
Крахмал
Фосфор 629 63 Кунжут
Натрий 11 6 Паста
Витамин A 9 20 Паста
Витамин E 0.25 Кунжут
Витамин D 0 Кунжут
Витамин B1 0.791 0.209 Кунжут
Витамин B2 0.247 0.15 Кунжут
Витамин B3 4.515 0.992 Кунжут
Витамин B5 0.05 0.183 Паста
Витамин B6 0.79 0.034 Кунжут
Витамин B12 0 0.14 Паста
Витамин K 0 Кунжут
Витамин B9, общий 97 64 Кунжут
Транс-жиры
Насыщенные жиры 6.957 0.15 Паста
Мононенасыщенные жиры 18.759 0.124 Кунжут
Полиненасыщенные жиры 21.773 0.429 Кунжут
Триптофан 0.388 0.065 Кунжут
Треонин 0.736 0.134 Кунжут
Изолейцин 0.763 0.197 Кунжут
Лейцин 1.358 0.348 Кунжут
Лизин 0.569 0.097 Кунжут
Метионин 0.586 0.079 Кунжут
Фенилаланин 0.94 0.247 Кунжут
Валин 0.99 0.217 Кунжут
Гистидин 0.522 0.103 Кунжут
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.