Сравнить продукты Курятина и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +720% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 324kcal |
|
| Белки | 27.3g | 23.9g |
|
| Жиры | 13.6g | 24.6g |
|
| Холестерин | 88mg | 85mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 15mg | 9mg |
|
| Калий | 223mg | 331mg |
|
| Железо | 1.26mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 4.03mg |
|
| Фосфор | 182mg | 203mg |
|
| Натрий | 82mg | 57mg |
|
| Витамин A | 161IU | 0IU |
|
| Витамин A | 48µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Селен | 23.9µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 8µg |
|
| Холин | 65.9mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.933mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.818mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
44%
Итоговая оценка минералов
38%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах