Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Курятина и Говядина

Сравнить

Infographic

Курятина vs Говядина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +106.3%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Калий +42.6%
Содержит больше Медь +28.8%
Содержит больше Цинк +225.3%
Содержит меньше Натрий -12.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Содержит больше Железо +106.3%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Калий +42.6%
Содержит больше Медь +28.8%
Содержит больше Цинк +225.3%
Содержит меньше Натрий -12.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1688.9%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B3 +57.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин B12 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Содержит больше Витамин A +1688.9%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B3 +57.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин B12 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Курятина
28
Говядина
Итоговая оценка минералов
22
Курятина
37
Говядина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
Курятина
156%
Говядина
Carbohydrates
0%
Курятина
0%
Говядина
Жиры
63%
Курятина
71%
Говядина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Говядина
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.105g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Курятина Говядина Мнение
Калорийность 239 250 Говядина
Белки 27.3 25.93 Курятина
Жиры 13.6 15.41 Говядина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 88
Витамин D 2 2
Железо 1.26 2.6 Говядина
Кальций 15 18 Говядина
Калий 223 318 Говядина
Магний 23 21 Курятина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.066 0.085 Говядина
Цинк 1.94 6.31 Говядина
Крахмал
Фосфор 182 198 Говядина
Натрий 82 72 Говядина
Витамин A 161 9 Курятина
Витамин E 0.27 0.12 Курятина
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.063 0.046 Курятина
Витамин B2 0.168 0.176 Говядина
Витамин B3 8.487 5.378 Курятина
Витамин B5 1.03 0.658 Курятина
Витамин B6 0.4 0.382 Курятина
Витамин B12 0.3 2.64 Говядина
Витамин K 2.4 1.2 Курятина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 Курятина
Насыщенные жиры 3.79 5.895 Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34 6.668 Говядина
Полиненасыщенные жиры 2.97 0.484 Курятина
Триптофан 0.305 0.094 Курятина
Треонин 1.128 0.72 Курятина
Изолейцин 1.362 0.822 Курятина
Лейцин 1.986 1.45 Курятина
Лизин 2.223 1.54 Курятина
Метионин 0.726 0.478 Курятина
Фенилаланин 1.061 0.725 Курятина
Валин 1.325 0.914 Курятина
Гистидин 0.802 0.604 Курятина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.