Сравнить продукты Лобстер сырой и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1249% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +860% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +88.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3246.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +652.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3681.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1998% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.25µg | 12µg | 448% |
| Натрий | 423mg | 4450mg | 175% |
| Медь | 1.349mg | 0.1mg | 139% |
| Витамин D | 1IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 6.21g | 39% |
| Жиры | 0.75g | 25.1g | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 7.148g | 32% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 29% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.41mg | 24% |
| Цинк | 3.53mg | 1.1mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 8.32g | 20% |
| Селен | 63.6µg | 73.4µg | 18% |
| Железо | 0.26mg | 1.4mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.19mg | 14% |
| Фосфор | 161mg | 254mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 3.3mg | 11% |
| Калорийность | 77kcal | 305kcal | 11% |
| Холестерин | 127mg | 95mg | 11% |
| Витамин E | 0.87mg | 2.38mg | 10% |
| Калий | 200mg | 520mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Холин | 70.3mg | 101.6mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 47µg | 5% |
| Магний | 38mg | 60mg | 5% |
| Белки | 16.52g | 18.5g | 4% |
| Марганец | 0.056mg | 2% | |
| Кальций | 84mg | 66mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.391g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
172%
Итоговая оценка минералов
110%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4027mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.967g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах