Сравнить продукты Лосось сырая и Бри (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +1215.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1968.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +336.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 17.41g | 75% |
| Витамин B12 | 3.18µg | 1.65µg | 64% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.38mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.235mg | 45% |
| Селен | 36.5µg | 14.5µg | 40% |
| Жиры | 6.34g | 27.68g | 33% |
| Медь | 0.25mg | 0.019mg | 26% |
| Натрий | 44mg | 629mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.69mg | 19% |
| Витамин A | 12µg | 174µg | 18% |
| Кальций | 12mg | 184mg | 17% |
| Цинк | 0.64mg | 2.38mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 8.013g | 15% |
| Холестерин | 55mg | 100mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.07mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.52mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.826g | 11% |
| Витамин B9 | 25µg | 65µg | 10% |
| Калорийность | 142kcal | 334kcal | 10% |
| Калий | 490mg | 152mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Белки | 19.84g | 20.75g | 2% |
| Фосфор | 200mg | 188mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Марганец | 0.016mg | 0.034mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.45g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.45g | 0% |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
45%
Итоговая оценка минералов
49%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 585mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.429g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бри (сыр) дешевле (Разница - $9.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах