Сравнить продукты Лосось сырая и Дуриан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +412.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1931.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +631.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +623.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1249.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.99g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.074mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.316mg | 39% |
| Белки | 19.84g | 1.47g | 37% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.23mg | 29% |
| Фосфор | 200mg | 39mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 17% | |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.2mg | 14% |
| Марганец | 0.016mg | 0.325mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.374mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 27.09g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 5% | |
| Железо | 0.8mg | 0.43mg | 5% |
| Медь | 0.25mg | 0.207mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 4% | |
| Цинк | 0.64mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 36µg | 3% |
| Натрий | 44mg | 2mg | 2% |
| Калий | 490mg | 436mg | 2% |
| Жиры | 6.34g | 5.33g | 2% |
| Витамин A | 12µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 6mg | 1% |
| Калорийность | 142kcal | 147kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 23.29g | N/A |
| Магний | 29mg | 30mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
26%
Итоговая оценка минералов
49%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дуриан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дуриан дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах