Сравнить продукты Лосось сырая и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +363% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +918.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +779.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +506.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +744.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +386.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.093mg | 56% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.77mg | 38% |
| Белки | 19.84g | 3.27g | 33% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.055mg | 25% |
| Медь | 0.25mg | 0.054mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.717mg | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 200mg | 89mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.487g | 14% |
| Жиры | 6.34g | 1.35g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Марганец | 0.016mg | 0.163mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.155mg | 6% |
| Калий | 490mg | 270mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.7g | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 42µg | 4% |
| Железо | 0.8mg | 0.52mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.432g | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.325g | 3% |
| Калорийность | 142kcal | 86kcal | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Цинк | 0.64mg | 0.46mg | 2% |
| Магний | 29mg | 37mg | 2% |
| Натрий | 44mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин A | 12µg | 9µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
17%
Итоговая оценка минералов
49%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.656g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $11.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах