Сравнить продукты Лосось сырая и Фуа-гра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
Содержит больше КалийКалий | +255.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +587.5% |
Содержит больше МедьМедь | +60% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
Содержит больше СеленСелен | +20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1263.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8232.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +195.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
2
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
Содержит больше БелкиБелки | +74% |
Содержит больше ВодаВода | +84.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +74.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +591.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1117.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 142kcal | 462kcal | |
Белки | 19.84g | 11.4g | |
Жиры | 6.34g | 43.84g | |
Витамин C | 0mg | 2mg | |
0g | 4.67g | ||
Углеводы | 0g | 4.67g | |
Холестерин | 55mg | 150mg | |
Магний | 29mg | 13mg | |
Кальций | 12mg | 70mg | |
Калий | 490mg | 138mg | |
Железо | 0.8mg | 5.5mg | |
Медь | 0.25mg | 0.4mg | |
Цинк | 0.64mg | 0.92mg | |
Фосфор | 200mg | 200mg | |
Натрий | 44mg | 697mg | |
Витамин A | 40IU | 3333IU | |
Витамин A | 12µg | 1001µg | |
Марганец | 0.016mg | 0.12mg | |
Селен | 36.5µg | 44µg | |
Витамин B1 | 0.226mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.299mg | |
Витамин B3 | 7.86mg | 2.51mg | |
Витамин B5 | 1.664mg | 1.2mg | |
Витамин B6 | 0.818mg | 0.06mg | |
Витамин B12 | 3.18µg | 9.4µg | |
Витамин B9 | 25µg | 60µg | |
Насыщенные жиры | 0.981g | 14.45g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 25.61g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.84g | |
Триптофан | 0.222mg | 0.161mg | |
Треонин | 0.87mg | 0.507mg | |
Изолейцин | 0.914mg | 0.606mg | |
Лейцин | 1.613mg | 1.029mg | |
Лизин | 1.822mg | 0.863mg | |
Метионин | 0.587mg | 0.27mg | |
Фенилаланин | 0.775mg | 0.567mg | |
Валин | 1.022mg | 0.719mg | |
Гистидин | 0.584mg | 0.303mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
127%
Итоговая оценка минералов
49%
84%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фуа-гра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фуа-гра дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фуа-гра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.469g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах