Сравнить продукты Лук скорода и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +459.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +455.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1409.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4922.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6546.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +381% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +519.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1284% |
| Содержит больше БелкиБелки | +429.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +863% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1422.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2401.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +936% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.373mg | 5.63mg | 229% |
| Витамин K | 212.7µg | 3.2µg | 175% |
| Фосфор | 58mg | 734mg | 97% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 1.17mg | 91% |
| Селен | 0.9µg | 45.2µg | 81% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Клетчатка | 2.5g | 15.4g | 52% |
| Железо | 1.6mg | 5.41mg | 48% |
| Магний | 42mg | 235mg | 46% |
| Белки | 3.27g | 17.3g | 28% |
| Медь | 0.157mg | 0.403mg | 27% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Цинк | 0.56mg | 3.11mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.494mg | 23% |
| Углеводы | 4.35g | 66.22g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 2.766g | 17% |
| Витамин B9 | 105µg | 52µg | 13% |
| Калорийность | 30kcal | 246kcal | 11% |
| Жиры | 0.73g | 7.03g | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.22mg | 8% |
| Калий | 296mg | 566mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 2.376g | 6% |
| Холин | 5.2mg | 32.2mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 1.328g | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.01mg | 5% |
| Кальций | 92mg | 58mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.165mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.934mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
44%
Итоговая оценка минералов
29%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах