Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Рикотта
Сравнить
Инфографика
![Люпин Фасоль сырая vs Рикотта infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_lupins-matureseeds-raw-nutrition-vs-ricotta.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+178.5%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Фосфор
+178.5%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+221.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1228%
Содержит
больше
Другое
+221.6%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+586.8%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Содержит
больше
Белки
+221.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1228%
Содержит
больше
Другое
+221.6%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+586.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+533.5%
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
- 3.627
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
0.385 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+533.5%
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
- 3.627
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
21.47g | 3.04g |
![]() |
|
Белки | 36.17g | 11.26g |
![]() |
Жиры | 9.74g | 12.98g |
![]() |
Углеводы | 40.37g | 3.04g |
![]() |
Калорийность | 371kcal | 174kcal |
![]() |
Сахар | 0.27g |
![]() |
|
Клетчатка | 18.9g | 0g |
![]() |
Кальций | 176mg | 207mg |
![]() |
Железо | 4.36mg | 0.38mg |
![]() |
Магний | 198mg | 11mg |
![]() |
Фосфор | 440mg | 158mg |
![]() |
Калий | 1013mg | 105mg |
![]() |
Натрий | 15mg | 84mg |
![]() |
Цинк | 4.75mg | 1.16mg |
![]() |
Медь | 1.022mg | 0.021mg |
![]() |
Марганец | 2.382mg | 0.006mg |
![]() |
Селен | 8.2µg | 14.5µg |
![]() |
Витамин A | 0IU | 445IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 0µg | 120µg |
![]() |
Витамин E | 0.11mg |
![]() |
|
Витамин D | 0IU | 10IU |
![]() |
Витамин D | 0µg | 0.2µg |
![]() |
Витамин C | 4.8mg | 0mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.013mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.195mg |
![]() |
Витамин B3 | 2.19mg | 0.104mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.213mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.043mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 355µg | 12µg |
![]() |
Витамин B12 | 0µg | 0.34µg |
![]() |
Холин | 17.5mg |
![]() |
|
Витамин K | 1.1µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.289mg | 0.125mg |
![]() |
Треонин | 1.331mg | 0.517mg |
![]() |
Изолейцин | 1.615mg | 0.589mg |
![]() |
Лейцин | 2.743mg | 1.221mg |
![]() |
Лизин | 1.933mg | 1.338mg |
![]() |
Метионин | 0.255mg | 0.281mg |
![]() |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.556mg |
![]() |
Валин | 1.51mg | 0.692mg |
![]() |
Гистидин | 1.03mg | 0.459mg |
![]() |
Холестерин | 0mg | 51mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 1.156g | 8.295g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 3.627g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.385g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
![Люпин Фасоль сырая](/img/foods/50px/16077.png)
13%
![Рикотта](/img/foods/50px/01036.png)
Итоговая оценка минералов
146%
![Люпин Фасоль сырая](/img/foods/50px/16077.png)
29%
![Рикотта](/img/foods/50px/01036.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Рикотта](/img/foods/50px/01036.png)
Рикотта дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Люпин Фасоль сырая](/img/foods/50px/16077.png)
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Люпин Фасоль сырая](/img/foods/50px/16077.png)
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Люпин Фасоль сырая](/img/foods/50px/16077.png)
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Люпин Фасоль сырая](/img/foods/50px/16077.png)
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Люпин Фасоль сырая](/img/foods/50px/16077.png)
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Люпин Фасоль сырая](/img/foods/50px/16077.png)
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах