Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1064.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +497.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1448.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1147.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +659.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1214.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2816.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4770% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +764.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5694.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1343.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.066mg | 106% |
| Марганец | 2.382mg | 0.191mg | 95% |
| Витамин B9 | 355µg | 27µg | 82% |
| Белки | 36.17g | 1.24g | 70% |
| Клетчатка | 18.9g | 3.1g | 63% |
| Фосфор | 440mg | 50mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.01mg | 53% |
| Витамин K | 62.8µg | 52% | |
| Железо | 4.36mg | 0.73mg | 45% |
| Магний | 198mg | 17mg | 43% |
| Цинк | 4.75mg | 0.2mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.047mg | 24% |
| Калий | 1013mg | 414mg | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 31kcal | 17% |
| Жиры | 9.74g | 0.2g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.169g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.7µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.032mg | 14% |
| Кальций | 176mg | 49mg | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 7.3g | 11% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.64mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.232mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.068g | 10% |
| Витамин C | 4.8mg | 12mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.09g | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Натрий | 15mg | 52mg | 2% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
23%
Итоговая оценка минералов
146%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах