Лягушачьи лапки или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лягушачьи лапки и мясо свинины
- Мясо свинины содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как мясо свинины содержит 143 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки содержат больше меди, однако мясо свинины богаче витамином B1, витамином B6, селеном, витамином B3, фосфором, цинком, витамином B2 и витамином B12.
- Мясо свинины обеспечивает на 68% больше дневной нормы витамина B1
- Лягушачьи лапки имеют в 2 раз больше меди, чем мясо свинины. В то время как лягушачьи лапки имеют 0.25 мг меди, мясо свинины имеет только 0.111 мг.
- Лягушачьи лапки имеют меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frog legs, raw и Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +519.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.95mg | 68% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.739mg | 48% |
| Селен | 14.1µg | 38.2µg | 44% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 7.432mg | 39% |
| Белки | 16.4g | 26.17g | 20% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 20% | |
| Фосфор | 147mg | 267mg | 17% |
| Медь | 0.25mg | 0.111mg | 15% |
| Цинк | 1mg | 2.42mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.387mg | 11% |
| Холестерин | 50mg | 73mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.57µg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.08mg | 6% |
| Жиры | 0.3g | 3.51g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 1.198g | 5% |
| Холин | 65mg | 88.9mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 73kcal | 143kcal | 4% |
| Железо | 1.5mg | 1.15mg | 4% |
| Калий | 285mg | 421mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 1.334g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.506g | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 6mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 10IU | 0% |
| Натрий | 58mg | 57mg | 0% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1070% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2417% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.1% |