Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Батат

Сравнить продукты Майонез и Батат

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +1585%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.5%
Содержит больше МедьМедь +694.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3585.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1161.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8955.6%
Содержит больше ХолинХолин +178%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4331.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2512.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +149600%
Содержит больше ДругоеДругое +101%
Содержит больше БелкиБелки +63.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3429.8%
Содержит больше ВодаВода +257%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1684200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319114.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +425%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Батат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Батат DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.014g 298%
Витамин K 163µg 1.8µg 134%
Жиры 74.85g 0.05g 115%
Витамин A 16µg 709µg 77%
Насыщенные жиры 11.703g 0.018g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.001g 42%
Калорийность 680kcal 86kcal 30%
Натрий 635mg 55mg 25%
Витамин E 3.28mg 0.26mg 20%
Витамин B6 0.008mg 0.209mg 15%
Медь 0.019mg 0.151mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B5 0.172mg 0.8mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Марганец 0.007mg 0.258mg 11%
Калий 20mg 337mg 9%
Углеводы 0.57g 20.12g 7%
Витамин B1 0.01mg 0.078mg 6%
Магний 1mg 25mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Железо 0.21mg 0.61mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Фосфор 21mg 47mg 4%
Холин 34.2mg 12.3mg 4%
Витамин B3 0mg 0.557mg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.061mg 3%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Кальций 8mg 30mg 2%
Фруктоза 0.05g 0.7g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Цинк 0.15mg 0.3mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Белки 0.96g 1.57g 1%
Чистые углеводы 0.57g 17.12g N/A
Сахар 0.57g 4.18g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.031mg 0%
Треонин 0.055mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.092mg 0%
Лизин 0.072mg 0.066mg 0%
Метионин 0.035mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.089mg 0%
Валин 0.074mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.031mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
31%
Батат
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
20%
Батат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Батат
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат
Батат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.