Сравнить продукты Макадамия и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +977.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +381.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2378% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 718kcal | 246kcal |
|
| Белки | 7.91g | 17.3g |
|
| Жиры | 75.77g | 7.03g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 5.22g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 13.82g | 66.22g |
|
| Магний | 130mg | 235mg |
|
| Кальций | 85mg | 58mg |
|
| Калий | 368mg | 566mg |
|
| Железо | 3.69mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 4.57g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 15.4g |
|
| Медь | 0.756mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 1.3mg | 3.11mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 188mg | 734mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 1.01mg |
|
| Марганец | 4.131mg | 5.63mg |
|
| Селен | 3.6µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 1.195mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.758mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 52µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 12.061g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.018mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.363mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.195mg | 0.41mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
44%
Итоговая оценка минералов
122%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.733g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах