Сравнить продукты Малина и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +504.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +559.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +810.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190% |
| Содержит больше СеленСелен | +18750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +254.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1918.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +669.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +478.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +808.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +940% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +515.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 37.7µg | 68% |
| Марганец | 0.67mg | 1.943mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.646mg | 51% |
| Медь | 0.09mg | 0.498mg | 45% |
| Клетчатка | 6.5g | 17.3g | 43% |
| Железо | 0.69mg | 3.6mg | 36% |
| Фосфор | 29mg | 264mg | 34% |
| Витамин C | 26.2mg | 0mg | 29% |
| Магний | 22mg | 133mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 4.604mg | 25% |
| Белки | 1.2g | 12.48g | 23% |
| Углеводы | 11.94g | 73.48g | 21% |
| Цинк | 0.42mg | 2.77mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.318mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.285mg | 19% |
| Калорийность | 52kcal | 354kcal | 15% |
| Калий | 151mg | 452mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 1.108g | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.2µg | 5% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Жиры | 0.65g | 2.3g | 3% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.57mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.482g | 2% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.282mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 19µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 33mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.295g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 0.8g | N/A |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
33%
Итоговая оценка минералов
20%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.463g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах