Сравнить продукты Мангольд сирой и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +682.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +751.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +119% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5460% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 95kcal |
|
| Белки | 1.8g | 1.72g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.64g |
|
| Витамин C | 30mg | 13.7mg |
|
| 2.14g | 21.75g |
|
|
| Углеводы | 3.74g | 23.25g |
|
| Магний | 81mg | 29mg |
|
| Кальций | 51mg | 24mg |
|
| Калий | 379mg | 448mg |
|
| Железо | 1.8mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 1.1g | 19.08g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.13mg |
|
| Крахмал | 1.47g |
|
|
| Фосфор | 46mg | 21mg |
|
| Натрий | 213mg | 2mg |
|
| Витамин A | 6116IU | 110IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 5µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.34mg |
|
| Марганец | 0.366mg | 0.043mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.105mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.329mg |
|
| Витамин K | 830µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 24µg |
|
| Холин | 18mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.195g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.094g |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.034mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 0.099mg | 0.069mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.086mg |
|
| Гистидин | 0.036mg | 0.034mg |
|
| Фруктоза | 9.19g |
|
|
| 0.079g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
17%
Итоговая оценка минералов
34%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.165g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах