Сравнить продукты Мангольд сирой и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1055.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1004.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +723% |
| Содержит больше СеленСелен | +9833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +947.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1584.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +747% |
| Содержит больше БелкиБелки | +660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1135% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1801.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +760% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1297.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Селен | 0.9µg | 89.4µg | 161% |
| Марганец | 0.366mg | 3.012mg | 115% |
| Фосфор | 46mg | 508mg | 66% |
| Медь | 0.179mg | 0.553mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.738mg | 40% |
| Цинк | 0.36mg | 4.16mg | 35% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.419mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.419mg | 25% |
| Белки | 1.8g | 13.68g | 24% |
| Углеводы | 3.74g | 71.13g | 22% |
| Железо | 1.8mg | 3.52mg | 22% |
| Калорийность | 19kcal | 339kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.935mg | 15% |
| Магний | 81mg | 144mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Натрий | 213mg | 2mg | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 43µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.978g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Жиры | 0.2g | 2.47g | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.121mg | 2% |
| Кальций | 51mg | 34mg | 2% |
| Калий | 379mg | 431mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.454g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.344g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
34%
Итоговая оценка минералов
34%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах