Сравнить продукты Мангольд сирой и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46011.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +926.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +512.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-16100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1507.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9485% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20337.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +911.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 1.8µg | 690% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0.36mg | 6.66mg | 57% |
| Белки | 1.8g | 28.94g | 54% |
| Селен | 0.9µg | 27µg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 7.548g | 34% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Жиры | 0.2g | 19.17g | 29% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.105mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 8.175g | 20% |
| Фосфор | 46mg | 174mg | 18% |
| Холин | 18mg | 110.2mg | 17% |
| Марганец | 0.366mg | 0.01mg | 15% |
| Магний | 81mg | 19mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.283mg | 14% |
| Калорийность | 19kcal | 297kcal | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.51mg | 9% |
| Медь | 0.179mg | 0.099mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.571mg | 8% |
| Железо | 1.8mg | 2.42mg | 8% |
| Натрий | 213mg | 47mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.171mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.708g | 4% |
| Калий | 379mg | 231mg | 4% |
| Кальций | 51mg | 16mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.059mg | 2% |
| Углеводы | 3.74g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.924mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
45%
Итоговая оценка минералов
34%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.518g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах