Сравнить продукты Мидия и Тунец
Сравнить
Инфографика
![Мидия vs Тунец infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_mussel-vs-tuna-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+25.7%
Содержит
больше
Жиры
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+48.4%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 59.09
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+25.7%
Содержит
больше
Жиры
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+48.4%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 59.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
7.39g | 0g |
![]() |
|
Белки | 23.8g | 29.91g |
![]() |
Жиры | 4.48g | 6.28g |
![]() |
Углеводы | 7.39g | 0g |
![]() |
Калорийность | 172kcal | 184kcal |
![]() |
Кальций | 33mg | 10mg |
![]() |
Железо | 6.72mg | 1.31mg |
![]() |
Магний | 37mg | 64mg |
![]() |
Фосфор | 285mg | 326mg |
![]() |
Калий | 268mg | 323mg |
![]() |
Натрий | 369mg | 50mg |
![]() |
Цинк | 2.67mg | 0.77mg |
![]() |
Медь | 0.149mg | 0.11mg |
![]() |
Марганец | 6.8mg | 0.02mg |
![]() |
Селен | 89.6µg | 46.8µg |
![]() |
Витамин A | 304IU | 2520IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 91µg | 757µg |
![]() |
Витамин C | 13.6mg | 0mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.278mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.306mg |
![]() |
Витамин B3 | 3mg | 10.54mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.95mg | 1.37mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.525mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 76µg | 2µg |
![]() |
Витамин B12 | 24µg | 10.88µg |
![]() |
Триптофан | 0.267mg | 0.335mg |
![]() |
Треонин | 1.025mg | 1.311mg |
![]() |
Изолейцин | 1.036mg | 1.378mg |
![]() |
Лейцин | 1.676mg | 2.431mg |
![]() |
Лизин | 1.779mg | 2.747mg |
![]() |
Метионин | 0.537mg | 0.885mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.853mg | 1.168mg |
![]() |
Валин | 1.04mg | 1.541mg |
![]() |
Гистидин | 0.457mg | 0.88mg |
![]() |
Холестерин | 56mg | 49mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.85g | 1.612g |
![]() |
0.506g | 1.141g |
![]() |
|
0.276g | 0.363g |
![]() |
|
0.044g | 0.16g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.053g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.844g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
158%
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Итоговая оценка минералов
198%
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
59%
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.762g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах