Сравнить продукты Мидия и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +740% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +734.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +547.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5340% |
| Содержит больше СеленСелен | +29766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +368.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2280% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4380% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.125mg | 290% |
| Селен | 89.6µg | 0.3µg | 162% |
| Железо | 6.72mg | 0.8mg | 74% |
| Белки | 23.8g | 1g | 46% |
| Витамин A | 91µg | 426µg | 37% |
| Фосфор | 285mg | 44mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.11mg | 24% |
| Цинк | 2.67mg | 0.32mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.05mg | 21% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 369mg | 1mg | 16% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.6mg | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 16µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.298mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.005g | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Калорийность | 172kcal | 26kcal | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.1g | 7% |
| Магний | 37mg | 12mg | 6% |
| Витамин C | 13.6mg | 9mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.052g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.013g | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.061mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Медь | 0.149mg | 0.127mg | 2% |
| Калий | 268mg | 340mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Кальций | 33mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 6g | N/A |
| Углеводы | 7.39g | 6.5g | 0% |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
23%
Итоговая оценка минералов
198%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.798g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах