Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Микижа и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Полосатый тунец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +416.1%
Содержит больше Кальций +48%
Содержит больше Калий +38.5%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +26.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 47
Содержит больше Железо +416.1%
Содержит больше Кальций +48%
Содержит больше Калий +38.5%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +26.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 47

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B5 +243.7%
Содержит больше Витамин B12 +96.3%
Содержит больше Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B3 +236.9%
Содержит больше Витамин B6 +188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B5 +243.7%
Содержит больше Витамин B12 +96.3%
Содержит больше Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B3 +236.9%
Содержит больше Витамин B6 +188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76
Микижа
46
Полосатый тунец
Итоговая оценка минералов
19
Микижа
31
Полосатый тунец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Микижа
169%
Полосатый тунец
Carbohydrates
0%
Микижа
0%
Полосатый тунец
Жиры
29%
Микижа
6%
Полосатый тунец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Полосатый тунец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Полосатый тунец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.963g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа
Микижа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Микижа Полосатый тунец Мнение
Калорийность 141 132 Микижа
Белки 19.94 28.21 Полосатый тунец
Жиры 6.18 1.29 Микижа
Витамин C 2.9 1 Микижа
Углеводы 0 0
Холестерин 59 60 Микижа
Витамин D 635 Микижа
Железо 0.31 1.6 Полосатый тунец
Кальций 25 37 Полосатый тунец
Калий 377 522 Полосатый тунец
Магний 25 44 Полосатый тунец
Сахар 0 Микижа
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.11 Полосатый тунец
Цинк 0.45 1.05 Полосатый тунец
Крахмал
Фосфор 226 285 Полосатый тунец
Натрий 51 47 Полосатый тунец
Витамин A 280 60 Микижа
Витамин E 2.34 Микижа
Витамин D 15.9 Микижа
Витамин B1 0.12 0.038 Микижа
Витамин B2 0.09 0.122 Полосатый тунец
Витамин B3 5.567 18.756 Полосатый тунец
Витамин B5 1.667 0.485 Микижа
Витамин B6 0.34 0.981 Полосатый тунец
Витамин B12 4.3 2.19 Микижа
Витамин K 0.1 Микижа
Витамин B9, общий 11 10 Микижа
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.047 Полосатый тунец
Насыщенные жиры 1.383 0.42 Полосатый тунец
Мононенасыщенные жиры 1.979 0.243 Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507 0.403 Микижа
Триптофан 0.234 0.316 Полосатый тунец
Треонин 0.915 1.237 Полосатый тунец
Изолейцин 0.962 1.3 Полосатый тунец
Лейцин 1.696 2.293 Полосатый тунец
Лизин 1.916 2.59 Полосатый тунец
Метионин 0.618 0.835 Полосатый тунец
Фенилаланин 0.815 1.101 Полосатый тунец
Валин 1.075 1.453 Полосатый тунец
Гистидин 0.614 0.83 Полосатый тунец
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.