Сравнить продукты Моллюск и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +680.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1124.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +509.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +399.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +686.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2190.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 371kcal |
|
| Белки | 25.55g | 36.17g |
|
| Жиры | 1.95g | 9.74g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 4.8mg |
|
| 5.13g | 21.47g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 40.37g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 198mg |
|
| Кальций | 92mg | 176mg |
|
| Калий | 628mg | 1013mg |
|
| Железо | 2.81mg | 4.36mg |
|
| Клетчатка | 0g | 18.9g |
|
| Медь | 0.688mg | 1.022mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 4.75mg |
|
| Фосфор | 338mg | 440mg |
|
| Натрий | 1202mg | 15mg |
|
| Витамин A | 570IU | 0IU |
|
| Витамин A | 171µg | 0µg |
|
| Марганец | 1mg | 2.382mg |
|
| Селен | 64µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.357mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 355µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.439g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.435mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 1.03mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
51%
Итоговая оценка минералов
129%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.968g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1187mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах