Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +287.9%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КалийКалий +127.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +2065.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +24187.5%
Содержит больше СеленСелен +1994.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1475.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3869%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +562.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +378.3%
Содержит больше ВодаВода +546.2%
Содержит больше БелкиБелки +256.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.4%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +906.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Ячмень
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Ячмень DV% diff.
Марганец 0.008mg 1.943mg 84%
Клетчатка 0.7g 17.3g 66%
Селен 1.8µg 37.7µg 65%
Медь 0.023mg 0.498mg 53%
Витамин B1 0.041mg 0.646mg 50%
Железо 0.09mg 3.6mg 44%
Насыщенные жиры 6.79g 0.482g 29%
Витамин B3 0.116mg 4.604mg 28%
Магний 14mg 133mg 28%
Фосфор 105mg 264mg 23%
Витамин B6 0.048mg 0.318mg 21%
Цинк 0.69mg 2.77mg 19%
Белки 3.5g 12.48g 18%
Углеводы 23.6g 73.48g 17%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Жиры 11g 2.3g 13%
Витамин A 118µg 1µg 13%
Кальций 128mg 33mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.295g 7%
Калорийность 207kcal 354kcal 7%
Калий 199mg 452mg 7%
Витамин B5 0.581mg 0.282mg 6%
Холин 26mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 1.108g 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Натрий 80mg 12mg 3%
Витамин B2 0.24mg 0.285mg 3%
Витамин E 0.3mg 0.57mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 56.18g N/A
Сахар 21.22g 0.8g N/A
Триптофан 0.045mg 0.208mg 0%
Треонин 0.146mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.848mg 0%
Лизин 0.258mg 0.465mg 0%
Метионин 0.081mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.7mg 0%
Валин 0.217mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мороженое
33%
Ячмень
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
110%
Ячмень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.