Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Ямс

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +464.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.7%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит больше КалийКалий +470.6%
Содержит больше МедьМедь +137.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +572.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +170.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.5%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83683.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1056.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мусс Ямс
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Ямс DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.037g 41%
Жиры 16g 0.17g 24%
Калий 143mg 816mg 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин C 0.1mg 17.1mg 19%
Витамин B6 0.058mg 0.293mg 18%
Витамин A 140µg 7µg 15%
Марганец 0.059mg 0.397mg 15%
Клетчатка 0.6g 4.1g 14%
Витамин B2 0.205mg 0.032mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.006g 13%
Селен 7.4µg 0.7µg 12%
Медь 0.075mg 0.178mg 11%
Фосфор 117mg 55mg 9%
Кальций 96mg 17mg 8%
Витамин B1 0.045mg 0.112mg 6%
Белки 4.14g 1.53g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.076g 5%
Калорийность 225kcal 118kcal 5%
Углеводы 16.07g 27.88g 4%
Цинк 0.64mg 0.24mg 4%
Витамин B5 0.533mg 0.314mg 4%
Витамин B3 0.146mg 0.552mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B9 15µg 23µg 2%
Витамин E 0.51mg 0.35mg 1%
Натрий 38mg 9mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 23.78g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Железо 0.55mg 0.54mg 0%
Сахар 14.81g 0.5g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мусс Ямс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мусс
18%
Ямс
Итоговая оценка минералов
22%
Мусс
26%
Ямс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.114g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс
Ямс дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мусс
Гликемический индекс продукта Мусс ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.